Soy nutricionista y NO recomiendo estos 4 frutos secos de supermercado si quieres adelgazar (y 4 que sí)

No todos los frutos secos son igual de sanos o recomendables, sobre todo si tu objetivo es perder peso. ¿Cuáles son los mejores, cuáles deberías evitar y qué cantidad se puede comer al día?
¿Qué te aportan los frutos secos? ¿Qué cantidad de frutos secos se puede comer al día? ¿Cuáles son los frutos secos menos sanos? ¿Cuáles son los frutos secos más sanos? ¿Cuál es el mejor fruto seco para bajar el colesterol? ¿Cuál es el mejor fruto seco para ganar masa muscular? Los frutos secos son alimentos muy nutritivos y un tesoro para la salud , siempre y cuando se consuman con moderación y se elijan las opciones más naturales y saludables.

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Después de seis meses de alimentación vegetariana, este es mi balance

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