¿Es mejor tomar arroz integral o quinoa?

Si posiblemente hace unos años te hablan de las propiedades de la quinoa tu primera reacción hubiese sido preguntar qué es eso. De un tiempo a esta parte

Comer arroz todos los días: ¿es bueno o malo?

Ensalada de nueces, mango y arroz integral

Por qué la quinoa puede ser mejor que el arroz en una dieta para bajar de peso? - El Diario NY

Cuánto arroz puedo comer a la semana sin engordar? Una nutricionista desvela la cantidad justa (y la MEJOR opción)

Quinoa vs. arroz: ¿cuál tiene mayor valor nutricional?

Nutri Fit Center - ARROZ INTEGRAL VS QUINOA! Quinoa a pesar que contiene un poco más de grasa, tiene más proteína, fibra y aminoácidos esenciales. #BeNutrifit #StayHealthy #TipNutrifit

Esto dice la ciencia sobre si el arroz engorda o no - El Nutri Dice

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Brillante Arroz Integral con Chia, Quinoa, Espelta y Lino, 2 x 125g : : Alimentación y bebidas

Ensalada de arroz integral con quinoa - De Rechupete

Cómo cocinar el arroz integral para que quede perfecto

Diferencias entre arroz integral y quinoa ¿lo sabias?