Sésamo – Legumbres y Semillas

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 Es una semilla pequeña que tiene un sabor agradable y un alto contenido en aceite. Se puede consumir de diferentes formas, tostado, crudo, en aceite, harina Tiene muchas propiedades y beneficios para la salud.    

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Nutrición esencial: cómo incorporar legumbres, granos, semillas, cereales y frutos secos en tu dieta

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Las semillas de sésamo son una fuente de grasas insaturadas, también proporcionan proteínas y varios minerales, muy importante para el normal

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