Cinco ejercicios que puedes hacer en casa y solo necesitas una silla - Woman

Es necesario liberar energía, así que no te pongas más excusas y ponte en forma. Tu mente y cuerpo te lo van a agradecer.

No hay excusas para no ponerte en forma. Y ahora más que nunca debemos obligarnos a movernos un poco. Estamos atravesando una crisis en todo sentido, no poder salir, caminar, relajarnos, estar encerradas todo el día y pasar mucho tiempo sentada o en el sofá, no es bueno ni para nuestra mente ni para nuestro físico. Es necesario dedicarnos un poco de tiempo para ejercitarnos y sacar el estrés, así que hemos seleccionado los cinco mejores con una silla para que puedas tonificar y estirar tu cuerpo.

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