Marcha nórdica: la mejor técnica para sacar partido a este ejercicio
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En la marcha nórdica los bastones no solo permiten apoyarse, sino que favorecen una actividad más completa que trabaja especialmente la coordinación.
El nordic walking o marcha nórdica es una de las actividades más atractivas que podemos realizar al aire libre. Es genial cuando podemos hacerlo rodeados de naturaleza para disfrutar de sus efectos beneficiosos, pero no es imprescindible.
Técnica: movimiento de brazos y hombros
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