Bandas elásticas o Bandas de Resistencia. Todo lo que necesitas saber

En el mundo fitness hay muchas herramientas que pueden ayudarnos a variar o complementar nuestros entrenamientos, pero si hay un elemento que no puede faltar en la bolsa del gimnasio son las bandas elásticas, también conocidas como bandas de resistencia o gomas elásticas. A día de hoy se han convertido en una herramienta imprescindible para realizar cualquier tipo de entrenamiento, gracias a la gran variedad de ejercicios que pueden realizarse con ellas. Estas bandas son muy útiles para trabajar toda a musculatura y perfeccionar movimientos. Evitarás lesiones y podrás aumentar la dificultad del ejercicio como si añadieras peso en cada serie. ¿Cómo Funcionan estas Bandas? Las bandas suelen estar fabricadas con caucho elástico o de algún tejido resistente pero que permita ser estirado gracias a que lleven un refuerzo con goma. Suelen ser muy ligeras y fáciles de utilizar, es

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