Cómo afecta al sueño la luz en la habitación o el uso del teléfono móvil por la noche

El insomnio es un problema que afecta ya al 48% de la población adulta en España. El estrés y la adicción a las tecnologías, son las principales causas de este trastorno en alza.

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Usar el móvil antes de dormir durante la adolescencia está relacionado con graves problemas de sueño

El uso de pantallas antes de dormir afecta a la calidad y duración del sueño de niños y adolescentes de entre 0 a 15 años

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